Как похудеть без откатов?
Первое – программируй свой мозг, напоминая ему,
что испытывать какие либо особенные лишения ты не будешь! Лишь кое-что изменишь!
Что менять?
-
Убираешь сахар, но не сладкое! Любишь сладкое, запасись сухофруктами (финики, инжир, курага, изюм, кокосовое молоко) Не ешь конфеты, пирожное, и так далее. В них современный сахар превращается только в жир, и ни грамма не выводится из организма! Убеди в этом свой мозг!
Каждое утро ты пьешь зеленый свежий чай, предварительно съедаешь кусочек сливочного или ложечку оливкового масла. Чай с фруктами и сухофруктами утром – гарантия того что ты не растягиваешь желудок на день. Ведь за ночь он как –то немного подтянулся!
Чашка чая и немного фруктов. И главное, до 12.00 наш организм очищается дай ему облегченный режим. STOP – каши, творог (современная Лактоза в твороге тоже превращается в жир) и бутерброды.
В двух словах: зеленый чай не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта, но и выводит шлаки, очищает организм, что несомненно сказывается на улучшенном обмене веществ, коже и фигуре.
Главное, что нужно знать! Покупайте зеленый чай только из холодильников! Плюсовая температура меняет его ферменты на плесневелые грибки! Это тайна продавцов чая, теперь вам доступна!
- - Все вегетарианцы –стройняшки! Сами понимаете, если вы съедаете мясную пищу ,она структуируется в жировые отложения и шлаки. Мясо не переваривается на 100 процентов, это факт!
- Научитесь еду запивать теплой водой! Об этом много спорят в России! Пить или не пить?! Проверьте на себе и все поймете! В Китае веками пьют теплую и горячую воду во время еды! Так заповедовала китайская медицина, для желающих быть здоровыми и стройными! Китай на первом место в мире, по наименьшему количеству людей страдающих ожирением.
- - Научитесь медленно жевать, очень медленно, осознавая вкус! Желудку не хватает осознания разных вкусов. Когда вы жуете быстро и плохо, желудок будет требовать еще и еще, увеличивая объем! Растянутый желудок в норму приходит медленно!
- - Начните прыгать! Прыжки стимулируют гормональные железы! И с гормоном удовольствия будет все в порядке, он не станет просить вас удовлетворять его едой! Прыгайте утром по 20-40 прыжков на двух ногах!
- - Научитесь не кушать после 17.00 Если нападает голод, делайте несколько глотков черного Пуэра, он моментально снимает чувство голода и очень полезен для желудка и кишечника. Покупайте подлинный Шу Пуэр в специализированных магазинах, у чайных экспертов!
Худеть будете медленно, но стабильно, безвозвратно к объемным формам!